Een portie rauwkost is een voedzaam tussendoortje, het geeft je een boost vitaminen, mineralen en vezels. En met deze dipsaus wordt het tussendoortje nog lekkerder! Ingredienten: voor 2 porties - 2 volle eetlepels kwark of yoghurt - 1 eetlepel mayonaise - 1 eetlepel (gedroogde) bieslook - 1 eetlepel (gedroogde) peterselie - 1 eetlepel citroensap - peper en zout Bereiding: Meng alle ingrediënten door elkaar en voeg naar smaak peper en zout toe, et voilà! Tip: - Gebruik bij voo

Het klinkt cliché, goede voornemens. Maar geef toe, we maken ons er allemaal eens schuldig aan, toch?! Maar wist je dat zo’n 75% van de mensen het niet lukt om hun goede voornemen vol te houden? Zo jammer! Want wat nou als je eind 2018 wel super veel energie hebt, je kilo’s kwijt bent, of je droom baan hebt? Hieronder 5 tips! Die ervoor zorgen dat je dit jaar wel echt slaagt! 1. Bedenk waarvoor je het doet Bedenk 10 redenen waarom je zou veranderen. Richt je op de uitkomst.