Van standje overleven naar meer balans bij endometriose
Endometriose dietist 1 op 1 coaching
Endometriose
Wanneer je endometriose hebt, ben je niet de enige. Gemiddeld lijdt 1 op de 10 vrouwen eraan. Bij endometriose komt baarmoederslijmvlies (endometrium) op plekken waar het niet hoort. Normaal gesproken komt het endometrium alleen in de baarmoeder voor, maar bij endometriose groeit het ook aan de buitenkant van de baarmoeder. Dit kan op de baarmoeder zelf zijn, maar ook op de eierstokken en in de rest van de buik. Dit veroorzaakt klachten, die bij elke vrouw kunnen variëren.
Veelvoorkomende symptomen zijn onder andere:
-
Menstruatiepijn die ernstiger is dan normaal.
-
Overmatig bloeden tijdens de menstruatie.
-
Chronische vermoeidheid.
-
Verklevingen.
-
Ontstekingen.
-
Bekkenpijn.
-
Rugpijn.
-
Buikpijn.
-
Buikklachten, zoals diarree, constipatie of buikpijn.
-
Onvruchtbaarheid bij sommige vrouwen.
Meer dan alleen pijn
Endometriose uit zich bij elke vrouw anders. Dit is ook afhankelijk van waar het endometrium zich ophoopt, de hoeveelheid ervan en of er verklevingen ontstaan.
Echter, naast de pijn kan endometriose aanzienlijke invloed hebben op je leven. Het kan leiden tot:
-
Onvermogen om (volledig) te werken.
-
Beperkingen in het uitvoeren van dagelijkse activiteiten.
-
Moeilijkheden bij beweging en sporten.
-
Verhoogde angstgevoelens.
-
Verhoogde depressie.
-
Verschillende tekorten zoals zink en magnesium.
-
Bij 50% van de vrouwen met endometriose is zwanger raken moeilijk.
De helende kracht van Voeding & Leefstijl
Geef je lichaam de juiste omstandigheden, en het zal zijn uiterste best doen om te genezen. Voeding en leefstijl (inclusief beweging, ontspanning en slaap) kunnen aanzienlijk bijdragen aan het onder controle krijgen, draaglijker maken of zelfs helen van endometriose.
Met behulp van voeding en leefstijl kun je inspelen op:
-
Een betere hormoonbalans.
-
Het verminderen van oestrogeendominantie.
-
Het verlagen van ontstekingen.
-
Het verminderen van fysieke en mentale stress.
-
Het verminderen van pijnprikkels.
-
Het verbeteren van de gezondheid van de darmen.
Hoe ik je kan helpen
Ik help je stap voor stap bij het creëren van een eet- en leefpatroon dat je lichaam zo goed mogelijk ondersteunt. We beginnen altijd met een uitgebreid intakegesprek waarin ik een zo duidelijk mogelijk beeld krijg van jouw endometriose, klachten, doelen, eetgewoonten en levensstijl.
Op basis daarvan stel ik een voedingsplan voor je op, waar je stap voor stap naartoe werkt. Dit plan is afgestemd op wat de grootste invloed zal hebben op het behalen van jouw doelen en maakt gebruik van normale voedingsmiddelen, eventueel aangevuld met ondersteunende supplementen. Voorbeelden van doelen waarop je voedingsplan kan worden afgestemd zijn onder andere:
-
Het verminderen van ontstekingen (bijvoorbeeld door een dieet rijk aan antioxidanten).
-
Het verminderen van buikklachten.
-
Het tegengaan van oestrogeendominantie.
Helderheid versus overweldiging
Het mooie van het internet tegenwoordig is dat je veel informatie kunt vinden. Het nadeel is echter dat we overweldigd kunnen raken door de verschillende adviezen, die soms ook nog eens tegenstrijdig zijn.
Tijdens onze 1-op-1 coaching krijg je de ruimte om mij al je vragen te stellen. Mijn doel is om jou duidelijkheid te verschaffen. Ik leg uit of iets goed is voor jouw lichaam (en doel) en waarom dat zo is. Alle adviezen worden zo opgesteld dat ze haalbaar zijn, zodat je met vertrouwen en rust aan de slag kunt met het plan.
4 maanden aandacht voor jouw, en je lichaam te geven precies wat het nodig heeft
4 maanden coaching
497,-
Deels vergoed door zorgverzekeraar*
Uitgebreide intake gesprek
Een op maat gemaakt behandelplan
Voedingsanalyse
Voedingsplan
Suppletie advies
Leefstijladviezen
Om de 3 weken een incheck consult
Samenvatting/toelichting van besproken adviezen
Naast de 1op1 coachingsmomenten ga je zelf aan de slag met een op maat gemaakt stappenplan. Hiervoor krijg je toegang tot de endo-workshop biebliotheek
Onderdeel van Dietistenpraktijk Eetwijs
Locaties
Consulten vinden online of in de praktijk plaats.
Bezoekadres:
Eemweg 3
5215 HM Den Bosch
KVK: 67086888
BTW: NL045640361B01
IBAN: NL45KNAB0775995312
Kwaliteitsregister nr: 19101061089