Jou zetje bij het afvallen

Ontvang jou mealplanner, logboek voor je weegresultaten en niet te vergeten: 10 tips voor een goede start bij afvallen. 

logboek.JPG
Maaltijdplanner.JPG

Logboek & Mealplanner

Houd in je logboek al je weegresultaten bij. Teken het vervolgens uit op het grafiekje eronder. Die dalende lijn gaat jou alleen maar meer motivatie en kracht geven om door te gaan!

Goede voorbereiding is het halve werk. Daar helpt deze maaltijdplanner je bij. Schrijf op wat je die week wilt eten/drinken, maak een mooi boodschappenlijstje en je zult merken dat het veel makkelijker gaat om je aan de juiste voeding te houden

tips1.JPG
tips2.JPG

10 tips bij afvallen

Minder eten en meer bewegen, dat weet iedereen wel. Maar wat zorgt ervoor dat je het volhoudt? Dat je geen honger krijgt? En waar moet je nu op letten met eten?

Dit en meer tips van de diëtiste worden jou gegeven in de 10 tips.

Download jouw topstart voor afvallen!