Week 1
Yes! we gaan van start!
Ik heb er zin in! En jij hopelijk ook! Deze week gaan we aan de slag met het leggen van een goed fundament voor de komende weken.
Op deze pagina vind je alles wat je daarvoor nodig hebt.
​
-
Video Dag 1: Refocus - 0-meting en Mindset
-
Video Dag 2: Even opfrissen, Juiste voeding & porties
-
Video Dag 3: Van start, bepaal je routines
-
Weekmenu
-
Pagina's om uit te printen:
-
Checklist / Variatielijst / Boodschappen format
-
Evaluatie boekje
-
​
.png)
Dag 1 Refocus je mindset
Yes je hebt je aangemeld, we kunnen meteen van start! In deze video leg ik je alles uit wat je kunt verwachten komende weken, en we beginnen meteen met weer focus krijgen op je visie.
Download Dag 1
Weekmenu 1
Dag 2 even opfrissen
Misschien ben je al bekend met de 'Eetwijs Checklist' die je hebt ontvangen samen met je persoonlijke voedingsadvies. Als dat het geval is, kun je deze checklist gewoon blijven volgen. Als het echter al een tijdje geleden is dat je voor een consult bij mij bent geweest, is het mogelijk dat je deze handige tool nog niet hebt ontvangen.
​
-
In de aankomende video frissen we alles weer even op. We gaan in op de vragen: wat en hoeveel zou je eigenlijk op een dag moeten eten? Zo ben je weer helemaal up-to-date!
(tipje: bij het tandwieltje kun je de snelheid wat aanpassen ;-) )
Download dag 2
Dag 3 Organiseren en START!
Vandaag leggen we het laatste fundament: organisatie! Hierna ben je helemaal ready set to go :D
Download Dag 3
